【森林療癒】我在森林裡,呼吸|尋找自然處方箋 (我們的島 1182集 2022-11-28)

台灣陸地有60%被森林覆蓋,森林利用從早期的伐木取材、休閒娛樂,到現在有個新概念,叫做森林療癒。

這天,我們的島團隊跟著林務局認證的森林療癒師,一起走進溪頭森林,體驗促進身心健康的活動,有學員在溪頭柳杉林裡,吸收芬多精後就哈欠連連,這是森林讓人放鬆的力量嗎?住在都市裡的人,如果也想體驗森林帶來的舒暢感,能不能用公園樹木來取代呢?

00:00 片頭
00:53 前言
02:13 雲林石壁森林療癒
05:31 在森林裡如何獲得療癒?
08:39 芬多精的成分與作用
11:58 台灣八個森林療癒基地
13:03 台大醫師測量公園樹林的作用
15:15 日本的森林保健研究
17:10 以森林療癒發展山村經濟
19:19 德國醫生開立森林療癒處方箋
20:14 韓國也在推動森林療癒
21:38 台北大安森林公園的森林療癒
24:56 台鐵高雄機廠遷建的樹木保存爭議
28:35 多接近樹木就能感受到芬多精的好處

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※專題文章》
●我在森林裡,呼吸 https://bit.ly/3Uejksg

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