【習得性無助】跳出思維陷阱 | 主宰自己的人生

【習得性無助】跳出思維陷阱 | 主宰自己的人生

有時候,我們會陷入一種心境,覺得無法改變消極的處境。如果這種狀況持續很長時間,就可能導致習得性無助——我們甚至不再嘗試改變自己的境遇。這個概念最早是由馬丁·塞利格曼提出的,他在一些反復受到電擊的狗身上發現了這種現象,即使給予它們避免電擊的機會,它們也不再嘗試躲避。

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【視頻章節】
0:00 引言
0:22 馬丁·塞利格曼和史蒂文·邁爾
0:36 實驗
1:49 喬的故事
2:54 歡迎分享你的看法
3:18 感謝贊助者們的支持
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習得性樂觀 – 維基百科
https://en.wikipedia.org/wiki/Learned_optimism

習得性無助:失敗在考試中的影響 – 錫達維爾大學
https://digitalcommons.cedarville.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1027&context=psychology_publications

巴普洛夫的經典條件反射 – Sprouts 中文

Marques, D. B., Ruggiero, R. N., Bueno-Junior, L. S., Rossignoli, M. T., & Leite, J. P. (2022). Prediction of Learned Resistance or Helplessness by Hippocampal-Prefrontal Cortical Network Activity during Stress. The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience, 42(1), 81–96. https://www.jneurosci.org/content/42/1/81

►【參考內容】:
習得性無助 – 維基百科
https://en.wikipedia.org/wiki/Learned_helplessness

什麼是習得性無助 – Medical News Today
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325355

瞭解習得性無助 – Verywell Mind
https://www.verywellmind.com/what-is-learned-helplessness-2795326

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