8 有人正在與心理健康問題作鬥爭的跡象

沮喪, 焦慮症, 精神分裂症, 飲食失調, 和成癮行為是精神障礙的一些例子, 會影響你的心情, 思維, 和行為持續一段時間. 圍繞心理健康的污名有時會讓人們害怕尋求幫助或支持. 你是否經常感到疏離, 疲勞的, 不感興趣, 失眠的, 或多體, 食慾不振, 或自殺? 這些可能是您或您認識的人可能正在處理心理健康問題的一些跡象.

認識一個正在與心理健康問題作鬥爭但不知道該怎麼做的人? 我們在另一個視頻中介紹了這一點: https://youtu.be/sn8UME5kik4

作家: 阿南亞·薩瓦卡
腳本編輯器: 何伊莎多拉
腳本管理器: 宋凱莉
VO: www.youtube.com/AmandaSilvera
動畫師: Clarisse Lim Xingyi
YouTube 管理器: 辛迪張

以下是您可能會聯繫的一些自殺熱線:
美國: 1-800-273-講話 (8255)
加拿大: 1-866-531-2600
澳大利亞: 13 11 14
英國: +44 (0) 8457 90 90 90
北京: 0800-810-1117
香港: +852 28 960 000
日本/東京: 81 (0) 3 5286 9090
巴西: 55 11 31514109 或者 (91) 3223-0074
墨西哥: 9453777
德國: 0800 111 0 111
俄羅斯: (495) 625 3101
印度: 91-22-27546669
伊朗: 1480
南非: 0800 12 13 14

這只是少數幾個國家的簡短列表, 但是總有人可以聯繫.

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蘭納帕瑞克, 醫學博士, 公共衛生碩士. (七月 2018) 精神疾病的警告信號. 檢索到 5 月 07, 2021, 從
https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness
哈佛健康出版社 (行進 18, 2019) 睡眠和心理健康. 檢索到 5 月 07, 2021, 從
https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
安·皮特蘭傑洛 (十月更新 22, 2019) 疲勞和抑鬱: 他們有聯繫嗎? 檢索到 5 月 07, 2021, 從
https://www.healthline.com/health/depression/fatigue#an-unfortunate-connection
克里斯·伊利亞德, 醫學博士 (九月更新 10, 2012) 抑鬱症對食慾的影響. 檢索到 5 月 07, 2021, 從
https://www.everydayhealth.com/hs/major-depression/depressions-effect-on-appetite/