How To Stop Feeling Scared All The Time

Many of us are prone to feelings of intense anxietyand at the same time, experience immense shame for doing so. Yet there is nothing remotely embarrassing about being highly susceptible to anxiety. We need to understand the origins of our moods and learn to talk about them with an open heart and a resolute mind.
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“Every human worries on occasion, but for some of us, the suffering is on a quite different and more life-destroying scale: we are, without wishing to be ungrateful or absurd, more or less permanently anxious.What makes matters so hard for us, the anxious, is that we are unable to maintain a distinction between what objectively deserves terror and what automatically and unthinkingly provokes terror. The quintessential calming question – ‘Is there actually anything to be scared of here?’ – can’t even enter consciousness: there’s no sense that a benign response could even be possible.”

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與合作製作:
Peter Caires
https://www.petercaires.com/

與合作製作的標題動畫

淡水河谷製作公司
https://www.valeproductions.co.uk/

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