Self Compassion

It’s all too easy to be extremely tough on ourselves; we need – at points – to get better at self-compassion. Here is an exercise in how to lessen the voices of self-flagellation. 如果你喜歡我們的電影, 看看我們的商店 (我們在全球範圍內發貨): https://goo.gl/dJJMFS

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“When we fail and mess up in our lives (perhaps a project at work goes wrong or a relationship ends), our moods are at risk of heading towards two extremes: self-pity on the one hand, where it is exclusively everyone else’s fault and we bathe in a sense of our innocence and purity. And on the other, self-flagellation, where we blame only ourselves, tear ourselves apart and constantly replay evidence of our waywardness and sheer stupidity…”

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當我們面對——通常是相當突然的——在我們看來是激進的自私時，爭論往往會開始

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More films on SELF in our playlist below:
http://bit.ly/TSOLself

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與合作製作:

Directed by Joe Bichard
Music and Sound by Skillbard
Additional Voice Talent by Sophie Koko Gate
Additional Animation by Joe Sparrow
Desk Space Generosity by Moth Collective, Studio AKA and Joe Sparkes #TheSchoolOfLife