与 Heather Shoren Iarusso 的旧金山禅宗中心冥想课程

与旧金山禅宗中心的老师一起学习如何打坐. 这个针对初学者的虚拟会议将向您介绍冥想的好处, 有助于在日常生活的漩涡中安定身心. 以平衡的姿势坐着创造一种稳定的平静，, 有培训, 可以成为你遇到任何出现的方式. 请穿宽松, 舒适的衣服，找个好地方坐下, 或躺下, 会议期间.