【康健來了】手部三穴位 輕鬆抗失眠

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/小盧】

即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！

週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。

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本集主題：手部三穴位 輕鬆抗失眠
本集來賓：台北市立聯合醫院中醫師 楊素卿

晚上總是睡不著嗎？《康健》請台北市立聯合醫院中醫師 楊素卿介紹三穴位，對鎮靜安神、改善失眠問題很有效。

神門穴：仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處
內關穴：位於前臂掌側正中線上，腕橫紋中央直上2寸（三指幅寬），兩條肌腱中間
合谷穴：將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處，按向食指掌骨

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