【康健來了】掌握四穴位 更年期不煩惱

【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/小盧】

即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！

週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。

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本集主題：掌握四穴位 更年期不煩惱
本集來賓：台北市立聯合醫院中醫師 楊素卿

更年期到了，難免會有失眠、心情不好、或是骨頭容易痠痛等等惱人的問題產生。《康健》請台北市立聯合醫院中醫師 楊素卿介紹簡單實用的穴位按摩，讓你不再煩惱。

三陰交穴：足內踝上方四指橫寬處。將手指併攏，小指放在內踝尖上，則食指上緣處即是
太谿穴：足內踝跟跟鍵的中間
足三里穴：膝眼下方3寸（四指幅寬）。將手指併攏，食指放在膝眼上，則小指下緣處即是
湧泉穴：腳掌底前半凹陷處，第2、3 腳趾趾縫延伸到足跟連線約1/3 處

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