楊定一博士線上教學課程：【不費力的自我結構調整】

楊定一博士第一門線上教學課程
【不費力的自我結構調整】
～學習結構調整最佳入門課程～
～隨時隨地觀看練習，輕鬆打開身心的結，建立新的健康迴路～

課程特色：
 楊定一博士全程教學解說，吳長泰老師動作示範，本課程影片全長75分鐘。

 本課程設計依坐、站、躺姿分為八堂課，最長10-12分鐘。無論早晨或是睡前，可隨時運用零碎時間線上觀看練習。

 一次付費，無限次數線上觀看。

 課程分為：
（一）原理與說明
（二）坐姿－全身脊椎放鬆
（三）坐姿－肩頸脊椎放鬆
（四）站姿－肩頸脊椎放鬆
（五）站姿－腰椎、骨盆放鬆
（六）站姿－全身脊椎放鬆
（七）躺姿－下背腰椎放鬆
（八）躺姿－全身脊椎放鬆

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