如何擁有更好的心理健康

你是否感覺到你的心理健康正在下降? 你是不是感覺不像以前那樣快樂或有動力了? 這裡有四個有價值的提示，可幫助您改善心理健康，使其達到最佳狀態. 我們在一起!

想要更多關於如何擁有更好的心理健康的提示? 這裡還有一些提示: https://youtu.be/3QIfkeA6HBY

信用
作家: 邁克爾·米切爾
腳本編輯器 & 經理: 宋凱莉
VO: 阿曼達·西爾維拉
動畫師: 懶洋洋的畫
YouTube 管理器: 辛迪張

速成課程是使用 Adob​​e Creative Cloud 製作的:
曾, 朱麗葉, 和喬丹·波彭克. “大腦元狀態轉換區分了跨任務環境的思想，暴露了特質神經質的心理噪音。”自然新聞, 自然出版集團, 13 七月 2020, www.nature.com/articles/s41467-020-17255-9.
威科健康. (2016, 二月 11). 給予他人支持, 不只是收到, 有有益的影響. 科學日報. 十一月檢索 2, 2020 來自 www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160211184959.htm
安塔尼泰特, 關於內林加. “內林加·安塔納提特。” TLEX研究所, tlexinstitute.com/how-to-effortless-have-more-positive-thoughts/.
加州大學 – 天使. (2007, 六月 22). 將感覺變成文字會在大腦中產生治療效果. 科學日報. 十一月檢索 6, 2020 來自 www.sciencedaily.com/releases/2007/06/070622090727.htm
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“人類在身邊 6,200 一天的想法, 顯示新研究。”新聞18, 19 七月 2020, www.news18.com/news/buzz/humans-have-around-6200-thoughts-in-a-single-day-shows-new-study-2723281.html.