佛教经典的自我探索养分

近年来，经由把日新月异的技术集合在一起，我们已经发展了许多可以改善生活的新方式。然而，如果没有内在的自我探索和情绪养成，此外的改善影响也不会持久且有效。因此，一个稳定的内心境界必须要有足够的能量来让我们可以顺利穿梭在繁忙的现代工作生活中。而这是佛教经典和课程所著重训练的一个基本能力。

佛教经典着重提倡自我探索，只要我们愿意做它，就能寻找到真正想和需要的养分。在佛教信仰看来，自发性的探索会带来一种有力的知觉—可以更正确的触及内心的想法、感受和思维方式。借此，人类就可以从自身发现更多资讯，开始勇敢的挑战现在的能力，有助成长以适应更复杂的社会与环境。

另外，佛教经典提供许多完善的情绪养成技巧，例如注意力定向训练、心灵呼吸练习、清净禅坐…等等，来保持心智的健康和静气的状态。透过这类的定期练习及觉照，大家可以学习如何不 受外在的刺激搅乱，而让自我的能量和纯正的爱达到和谐的状态。

总而言之，借着在佛教信仰的引导下，透过自我探索与情绪养成，人类可以在内心找到更稳定的力量，以建立一个更好的自己，活出一个稳定散发正能量的样子。